
본격적인 휴가철이 끝나가는 요즘 불면증, 소화불량 등 후유증으로 고생하는 사람이 제법이다.
규칙적인 생활패턴을 통해 휴가 후유증을 극복하기 한다. 또 몸에 좋은 단백질과 비타민 등으로 영양의 균형을 맞추는 게 좋다.
휴가후유증을 극복할 수 있는 방법으로 ‘바나나’를 활용하는 방법도 있다.
글로벌 청과기업 스미후루코리아(www.sumifru.co.kr, 대표 폴 쿠에켄)에서 판매하는 바나플은 항산화와 피로회복에 효과적이다.
특히 바나플에 함유되어 있는 베타카로틴은 피부 건강을 유지하는 데 도움을 주고 변비에도 좋다.
바나나는 그냥 먹는 것뿐만이 아니라 다른 용도로도 활용할 수 있다.
바나나를 곱게 간 다음 달걀과 우유를 혼합한 바나나 훼이셜팩은 비타민 A와 단백질이 풍부해 휴가 후유증으로 지친 피부를 활력있게 만들어준다.
식초로도 만들 수 있다. 바나나식초는 피로회복에 도움을 주고 지방 분해를 촉진해 체중 감량에도 효과가 있다.
바나나식초는 바나나와 설탕, 식초를 1:1:1의 분량으로 골고루 섞고 상온에 하루 동안 둔 뒤 2주 동안 냉장 보관하여 바나나를 걸러내면 누구나 집에서 쉽게 만들 수 있다.
댓글
(0)