녹차, 고등어, 해조류, 미나리 등 유해물질 배출하고 기관지 건강에 좋은 음식 미세먼지가 기승을 부리고 있는 가운데, 빈도가 잦아지는 데다 그 농도까지 점차 짙어지면서 많은 사람들이 건강을 위협받고 있다.미세먼지는 인체에 유해한 알루미늄, 구리, 납 등 중금속을 다량 함유하고 있으며, 체내에 쌓여 호흡기 질환과 신경계 장애, 간 질환을 유발하기 때문이다. 미세먼지의 인체유해성에 대한 경각심이 고조되면서 사람들의 일상생활까지 변화시키고 있다.공기청정기나 마스크 등 예방용품의 판매량이 느는가 하면 몸 속에 쌓인 각종 유해물질의 배출을 돕는 음식들도 덩달아 인기다. 이러한 음식들은 일상 속에서 쉽게 먹으며 미세먼지를 잡고 건강까지 챙길 수 있어 봄철 대표 건강음식으로 자리잡고 있다. 올 봄, 미세먼지 배출을 돕는 건강음식에 대해서 알아보자.‘녹차와 홍차’의 폴레페놀 성분, 유해성분 배출 및 항산화·항염증에 효과가장 손쉽게 채내 미세먼지를 씻어내는데 도움을 주는 것은 바로 ‘물’이다. 하루에 8~10잔 정도의 물을 마시는 것만으로도 몸에 축적된 노폐물 배출은 물론 기관지 점막의 습도 유지에도 좋은 것으로 알려져 있다.특히 가장 대중적인 녹차는 타닌이 풍부해 미세먼지의 중금속 성분을 흡착해 배출하는 해독 작용을 하고, 쌉싸름한 폴리페놀 성분은 항산화, 함염증 작용을 하는 것으로 알려져 있다 또한 홍차 역시 폴레페놀 성분이 함유돼 있어 미세먼지 흡착 작용과 함께 이뇨 작용이 더해져 유해 성분을 몸 밖으로 배출하는데 탁월하다.봄철 호흡기·눈 질환 예방하는 오메가3 많은 생선, ‘고등어, 연어’국민생선으로 불릴 만큼 식탁에 자주 오르는 고등어도 미세먼지 건강관리에 효과적인 식재료다. 고등어의 오메가3 지방산은 미세먼지와 같은 유해물질의 유입으로 인해 염증이 발생하는 증상을 완화시켜 호흡곤란을 개선하는 효과가 있다.이외 꽁치, 갈치 등도 오메가-3가 많이 함유된 생선들이다. 고등어와 생연어는 차고 깨끗한 바다에서 자라 맛과 영양에서 우수하다고 평가되는데, 미세먼지로 인해 발생되는 안구건조증 등의 눈 질환까지 예방할 수 있어 봄철 건강관리 음식으로 주목받고 있다.원활한 혈액순환과 독소 배출에 도움주는 ‘해조류’미역, 다시마, 톳 등 해조류 역시 미세먼지가 많은 봄철에 섭취하면 좋은 음식으로 알려져 있다. 해조류는 혈액순환을 돕는 비타민 K와 독소 배출에 효과적인 칼륨이 풍부해 중금속이나 발암물질을 배출하는 역할을 한다.또한 해조류를 만졌을 때의 끈적끈적한 성분인 알긴산은 미세먼지와 중금속을 흡수해 배출하는 역할을 하며, 베타카로틴 성분은 비타민 A로 활성화돼 호흡기 점막을 강화시켜 미세먼지가 신체 내로 침투하지 못하게 하는데 도움을 준다.몸 안에 쌓인 미세먼지 배출하는 ‘미나리와 마늘’해독 식재료로 잘 알려진 미나리는 비타민 A, B1, C 등이 풍부한 알칼리성 식재료이다. 몸 안에 축적된 독소 및 중금속과 유해성분들을 소변을 통해 몸 밖으로 배출되는 대사를 돕는 미나리의 효능은 몸 안에 쌓인 미세먼지도 동일하게 밖으로 배출시킨다.또한 마늘의 알리신 성분도 동일한 효능을 가진다. 마늘 특유의 매운 맛을 내는 알리신 성분은 체내에 쌓여 있는 중금속의 해독 및 배출을 돕고, 기관지 염증 완화에도 효과적이다.

한국메세나협회(회장 박삼구), 롯데월드(대표이사 박동기), 송파구(구청장 박춘희)는 낙후하고 버려진 공간을 미술을 통해 재탄생 시키는 ‘드림Art’ 프로젝트의 일환으로 오는 11일 잠실 석촌호수의 잠실호수교 아래 어두컴컴했던 굴다리를 희망의 환경메시지를 담은 벽화와 함께 새롭게 탄생시켰다.롯데월드가 자리한 석촌호수는 인근 지역주민들의 휴식과 산책을 위한 공간으로 활용되고 있지만, 석촌호수를 가로지르는 잠실호수교 아래쪽 굴다리길은 다리의 영향으로 늘 어둡고 음침한 분위기였다.시민들에게 석촌호수의 이미지는 매우 좋았지만, 잠실호수교 아래 50미터 가량의 공간은 특유의 분위기로 시민들에게 불편을 주는 공간이었던 것이 사실이었다.롯데월드는 송파구, 한국메세나협회와 함께 이러한 잠실호수교 아래 공간을 보다 환하고 희망적인 이미지로 바꾸기 위해 벽화그리기 작업인 ‘드림Art’를 시작했다.무려 1달간 진행된 이번 벽화그리기는 벽화그리기에 특화된 사회적기업 ‘눈썰미아트앤디자인’과 롯데월드 임직원, 송파구청 공무원, 여기에 시민들까지 동참해 완성될 수 있었다.가로 50미터, 세로 4미터 길이의 거대한 2개의 벽화는 송파구의 역사, 어린이들의 꿈과 희망을 공간인 롯데월드를 주제로 각각 진행되었다.채색과 함께 밝고 환하게 만들기 위해 조명을 설치해 더 이상 어두컴컴한 굴다리가 아닌 도심 아름다운 공간으로 재탄생했다. 특히 벽화 사회적기업 ‘눈썰미아트앤디자인’은 롯데월드와 함께 2017년부터 한국메세나협회의 ‘기업과 예술의 만남’ 사업을 참여하게되 눈길을 모았다.박동기 롯데월드 대표이사, 서현재 한국메세나협회 사무처장, 김진오 눈썰미아트앤디자인 대표 및 관계 임직원들이 모여 완성된 벽화를 둘러보고 참여한 기관들이 이름이 적힌 현판을 벽에 부착하는 시간을 가졌다. 뒤이어 산뜻해진 벽화의 분위기에 맞는 어쿠스틱 인디밴드 ‘플레이모드’의 미니콘서트를 진행해 봄날에 걸맞은 따사로운 음악을 만끽할 수 있었다.박동기 대표이사는 “롯데월드를 방문한 고객은 물론, 지역주민에게 보다 아름답고 쾌적한 석촌호수를 선물하게되어 매우 기쁘다”며 “ 송파구의 낙후, 유휴 공간을 미술로 변모시키는 작업인 ‘드림Art’를 꾸준히 이어가며 지역 환경발전에 기여하고자 한다”라고 밝혔다.